Una de nuestras pacientes ha querido compartir con todos nosotros su trabajo y experiencia en la consulta para enfrentar el perfeccionismo y la inseguridad que éste le genera. Este escrito es uno de sus grandes avances en su terapia psicológica . Seguro que su experiencia puede ayudar a muchas personas. Gracias! Lo confieso: soy perfeccionista.La gran mayoría de nosotros nunca llegará…
DetallesLa procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), postergación o posposición es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. O familiarmente conocido como el arte de aplazar. Hay personas que son unas artistas en esto de aplazar tareas, decisiones o situaciones. Pero no todas las personas que…
DetallesUna de las cosas que peor manejamos las personas es la incertidumbre. Nos genera mucha inquietud no saber qué ocurrirá y si las cosas irán bien por eso tendemos a intentar tener bajo control todo lo que nos ocurre y como no, lo que nos ocurrirá. Esta angustia ante el futuro, incluso el más próximo,…
DetallesM. llega a nuestra consulta de Diego de León, siente mucha rabia y frustración con su jefe. No consigue que le comunique las cosas con suficiente antelación, ni le explica bien todas las cosas que luego tiene que hacer él. Como consecuencia, se pasa la vida intentando decirle esto, su jefe le da largas y…
DetallesLas estadísticas dicen que uno de cada tres de nosotros sentiremos ansiedad en algún momento de nuestra vida. Lo cierto es que es algo muy común que podemos experimentar en diferentes situaciones o momentos vitales y en diferente grado. El componente más llamativo de la ansiedad es el fisiológico, es decir las sensaciones físicas, como…
DetallesEn este post queremos acercaros a una realidad que todos hemos experimentado en algún momento de nuestra vida. Se trata de la profecía autocumplida, también conocida como el Efecto Pigmalión (creer que algo puede suceder, nos lleva a conseguir que suceda). El término Efecto Pigmalión tiene su origen en la mitología griega; Pigmalión era un…
Detalles¿Ante una misma situación todos nos sentimos igual? Veámoslo con un ejemplo: Si dos personas oyen un ruido en su casa en mitad de la noche, ¿las dos sentirán lo mismo?, ¿las dos sentirán, por ejemplo, miedo? La respuesta es, no necesariamente. Pongamos que una de ellas siente miedo y la otra siente indiferencia. ¿Por…
DetallesCulturalmente está mal extendida la creencia de que para acudir a terapia psicológica hay que estar “enfermo” o encontrarse muy mal. Hoy en día hemos avanzado mucho en todo esto y, cada vez más gente, se beneficia de la terapia psicológica no sólo enfocada a dejar de encontrarse mal, también enfocada en el auto-conocimiento o…
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