«El amor no sólo se siente, también se piensa». Ahora que se acerca el Día de San Valentín, invitamos a nuestros lectores a reflexionar sobre esta frase. Aunque para muchos esto parezca menos romántico, es la base para construir relaciones sentimentales sanas. Walter Riso, conocido psicólogo que ha escrito varios libros sobre estos temas, decía…
Como todos sabemos, la cifra de parados ha aumentado de manera vertiginosa durante este último año, a consecuencia de la situación actual que vivimos con la pandemia de coronavirus (Covid19). Raro es el día que no se emita una noticia relacionada con la palabra “paro” y las escasas posibilidades de acceder al mundo laboral. En…
«¿Qué es la vida? Un frenesí. ¿Qué es la vida? Una ilusión, una sombra, una ficción, y el mayor bien es pequeño: que toda la vida es sueño, y los sueños, sueños son.» Calderón de la Barca.La vida es sueño. Llega la noche y, para algunos, el momento de coger el sueño se convierte en…
Los niños necesitan más “malas madres”: necesitan normas, límites. Aprender las consecuencias de sus actos y también aprender a frustrarse. Son elementos como éstos los que realmente aportan estabilidad psicológica a los niños; forma parte esencial de su crecimiento emocional y de su desarrollo. Las “malas madres” son las que ponen en práctica estos conceptos, y son paradójicamente las buenas…
Aunque debiéramos ser nuestros mejores amigos, muchas veces, somos nuestros peores enemigos. Somos nuestros peores críticos, y no precisamente de la crítica constructiva. Es aquí donde debilitamos nuestra autoestima. La autoestima es la autovaloración que hacemos de nosotros mismos, de los aspectos de nuestra personalidad, nuestras actitudes y nuestras habilidades. Es una valoración subjetiva, ya…
“Y si acaba ocurriendo…?”; “Y si luego me arrepiento…?”; “Y si sale mal…?” El futuro, incluso el más inmediato, está lleno de “Y si…” y el ser humano, en general, no es muy amigo de la incertidumbre puesto que, queremos sentir el control en nuestras vidas; sentir que controlamos todo lo que nos pasa, lo…
A lo largo del día podemos llegar a sentirnos de muy diversas maneras: alegres, tristes, optimistas, preocupados, entusiasmados, enfadados, satisfechos, etc. Como ya comentamos en un post anterior, nuestra manera de pensar e interpretar lo que ocurre a nuestro alrededor, influye en nuestra manera de sentir (véase “Cómo influyen nuestros pensamientos en cómo nos sentimos”).…
El que dice una mentira no sabe qué tarea ha asumido, porque estará obligado a inventar veinte más para sostener la certeza de esta primera. Alexander Pope La mentira puede considerarse un mecanismo de defensa inherente a la naturaleza del ser humano. Mentimos cuando sentimos que no tenemos otra alternativa mejor, para quitarnos un problema…
“Hay tiempo para todo”. Esta frase no es del todo cierta, la realidad es que muchas veces nos encontramos con una gran lista de tareas y/o actividades pendientes de hacer, pero el día sólo tiene 24h y no podemos añadirle más. Lo que sí podemos hacer es organizar mejor nuestro tiempo para sacarle el máximo partido.…
En la terapia psicológica existen diferentes corrientes con principios y métodos de trabajo diferentes. La Corriente Cognitivo-Conductual tiene su base en los principios del aprendizaje, tal y como mostraron en su experimentos inicialmente Pavlov (condicionamiento clásico) y posteriormente Skinner (condicionamiento operante). Precisamente, de los resultados, de este último tomamos uno de los conceptos más importantes…