“Hay tiempo para todo”. Esta frase no es del todo cierta, la realidad es que muchas veces nos encontramos con una gran lista de tareas y/o actividades pendientes de hacer, pero el día sólo tiene 24h y no podemos añadirle más. Lo que sí podemos hacer es organizar mejor nuestro tiempo para sacarle el máximo partido.…
DetallesEn la terapia psicológica existen diferentes corrientes con principios y métodos de trabajo diferentes. La Corriente Cognitivo-Conductual tiene su base en los principios del aprendizaje, tal y como mostraron en su experimentos inicialmente Pavlov (condicionamiento clásico) y posteriormente Skinner (condicionamiento operante). Precisamente, de los resultados, de este último tomamos uno de los conceptos más importantes…
DetallesUna de nuestras pacientes ha querido compartir con todos nosotros su trabajo y experiencia en la consulta para enfrentar el perfeccionismo y la inseguridad que éste le genera. Este escrito es uno de sus grandes avances en su terapia psicológica . Seguro que su experiencia puede ayudar a muchas personas. Gracias! Lo confieso: soy perfeccionista.La gran mayoría de nosotros nunca llegará…
DetallesLa procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), postergación o posposición es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. O familiarmente conocido como el arte de aplazar. Hay personas que son unas artistas en esto de aplazar tareas, decisiones o situaciones. Pero no todas las personas que…
Detalles
